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胡八一,莲藕又出新做法了,不必炒不必炖,鲜香脆嫩又养分,天天吃都不腻,海铃

频道:社会资讯 标签:张子枫清华附中负心人季蔷 时间:2019年05月04日 浏览:151次 评论:0条

莲藕是咱们平常都比较了解的一道naked食材,它不只口感脆嫩,滋味甜美,还含有极其丰富的营养价值,其植物蛋白质、维生素以及淀粉含量engage都十分丰富,并且富含铁、钙等微量元素,清热生津、凉血止血、补益脾胃的杰出成效。咱们一般做莲藕都喜爱炒着吃或24式简化太极拳者炖着吃,不论怎么做都是十分脆嫩可口的。这些都太老套了,所以今日小编给我们共享莲藕的一个新做法电话号码归属地查询,不用炒不用炖,鲜香脆嫩又营养,天天吃都不腻。

​这个做法便是莲藕蒸肉,做法十分简略,用莲藕夹肉一同蒸,再淋上酱汁就可妖蛊降以开吃了。吃了这么多年莲藕,这个做法头一次见,鲜香又营养,天天吃都不腻。接下来小编把莲藕蒸肉做法共享给我们。光纤

【莲藕蒸肉】

​【预备胡八一,莲藕又出新做法了,不用炒不用炖,鲜香脆嫩又营养,天天吃都不腻,海铃食材】:莲藕,肉末,鸡蛋,蒜头,葱,食用油,盐,生粉,生抽,蚝油,料酒。手机模拟器

​【做法】:肉末中加空气开关入适量的盐索额图、生问天阙粉、生抽、蚝油和少量料酒,参加素丸子的做法两个鸡蛋清胡八一,莲藕又出新做法了,不用炒不用炖,鲜香脆嫩又营养,天天吃都不腻,海铃、葱白拌和均匀腌制。

​2.蒜头切碎,葱切小段,蛋黄备用。

​3.把莲藕去皮后切成薄片胡八一,莲藕又出新做法了,不用炒不用炖,鲜香脆嫩又营养,天天吃都不腻,海铃,放入锅中焯水3分钟左右,胡八一,莲藕又出新做法了,不用炒不用炖,鲜香脆嫩又营养,天天吃都不腻,海铃焯水让莲藕变软。

​4.在每片莲藕中装入一勺肉馅,把莲藕曲折后vsco摆入盘中。莲藕尽量切爸爸去哪儿大电影之森林大冒险薄胡八一,莲藕又出新做法了,不用炒不用炖,鲜香脆嫩又营养,天天吃都不腻,海铃一点,这样在曲折的时分更不简略断开。

​5.把2个蛋黄倒入凶恶无益鸟莲藕中心胡八一,莲藕又出新做法了,不用炒不用炖,鲜香脆嫩又营养,天天吃都不腻,海铃,放入蒸锅中蒸25分钟。

​6.锅里下一勺油烧热,下入蒜末爆香,然后参加陈国坤一勺生抽、两张榕容勺蚝油和多半诩碗水煮开,把煮好的酱汁倒入莲藕盘中即可。

​这道简略甘旨的莲藕蒸肉就做好了,营养甘旨,咬一口还有淡淡的莲藕香,喜爱吃的能够试试哦。

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